العيش في أماكن مرتفعة يشجع على بالانتحار

اكتشف فريق من الباحثين عاملاً جديداً قد يدفع شخصاً ما إلى الانتحار وهو العيش في أماكن مرتفعة.


وذكرت شبكة 'سي إن إن' الأمريكية ان فريقاً من العلماء يترأسه الدكتور باري برينر من مركز 'يونيفيرستي هوبسبيتل كيس' في كليفلاند، عمد إلى تحليل بيانات جمعت طوال 19 عاماً من 2584 مقاطعة أمريكية، لتحديد أسباب الوفيات فيها.


وقارن العلماء في الدراسة، التي نشرت في 'دورية طب المناطق المرتفعة وطب الأحياء'، معدلات الانتحار في 50 مقاطعة منخفضة و50 مقاطعة أخرى تقع على ارتفاع عال، فاكتشفوا ان النسبة ترتفع بحوالى 8 مرات بين سكان المناطق المرتفعة.

أطفال التلفزيون و الكمبيوتر أكثر عرضة للمشاكل النفسية

ذكرت دراسة أجرتها جامعة بريستول البريطانية أن الأطفال الذين يمضون أكثر من ساعتين يوميا أمام جهازالكمبيوتر أو التليفزيون أكثر عرضة من الأخرين للمشاكل النفسية وفقا لتقرير نشرته صحيفة الجارديان البريطانية الأثنين.

وقد توصل الباحثون القائمون بالدراسة إلى أن الأطفال في سن الحادية عشرةالذين يمضون عدة ساعات أمام الشاشة يوميا يحققون نتائج سيئة في الإختبارات المخصصة لقياس الصحة النفسية بغض النظر عن حجم التمارين الرياضية التي يقومون بها.

وقالت أنجي بادج التي قادت فريق البحث في الدراسة إن الآباء كاجراءإحتياطي يجب أن يضعوا في إعتبارهم الحد من الفترة

الأدوية المستخدمة عادة لعلاج الأرق

Nonbenzodiazepine وانتقائية منبهات مستقبلات البنزوديازيبين
Zaleplon
الجرعة الأولي المشتركة (يوصى عموما نصف الجرعة في المسنين) : 10 ملغوافقت ادارة الاغذية والعقاقير الجرعة اليومية القصوى 20 ملغفي الحالات التالية : في وقت السرير أو أثناء الليلالآثار المتبقية -- لا شيءانسحاب آثار الأرق والارتداد في التوقف المفاجئ : لا شيء

أسباب الأرق

الأرق يمكن أن تنشأ من أي عدد من العوامل مثل مرض جسدي، حياة ملؤها التوتر، واستهلاك الكافيين المفرط، أو الألم المزمن. قد يكون مجرد نتيجة للعادات النوم السيئة، مثل قيلولة خلال النهار ، والنوم في ساعات غير منتظمة. الأرق وغالبا ما تكون مرتبطة بتعاطي الكحول أو المخدرات ، وسوء استخدام بعض الأدوية.

أسباب الأرق -- ملخص
القلق أو التوتر
التغير البيئي
الاستثارة العاطفية
الخوف من الأرق
الخوف من النوم
اضطراب البيئة
ألم أو إزعاج
كافيين
الكحول

النوم والأرق الصيانة
الإكتئاب
التغير البيئي
رمع عضلي ليلي
نقص السكر في الدم
باراسومنياس مثل توقف التنفس أثناء النوم، وضيق الصدر، متلازمة الساقين، الخ.
الألم أو الانزعاج بالمخدرات
الكحول

العوامل النفسية

العوامل النفسية مسؤولة عن حوالي نصف جميع insomnias. يمكن أن العديد من العوامل النفسية والعاطفية يعجلاضطرابات النوم، وخاصة الأرق. وتشمل هذه الحزن والاكتئاب والقلق والخوف والإثارة.

أنواع القلق

يعتبر القلق من أكثر الأمراض النفسية انتشارًا بين العامة من الناس، وتصل نسبة الإصابة في النساء ضعفها عن الرجال.
ويمكن تقسيم القلق إلى 7 أنواع:

1. إضطراب القلق العام
2. رهاب الأماكن المفتوحة أو العالية أو المزدحمة.
3. رهاب الأماكن المفتوحة أو العالية أو المزدحمة مصاحبًا بالهلع.
4. الهلع
5. الرهاب الإجتماعي والمخاوف الخاصة.
6. الوسواس القهرى
7. توتر ما بعد الحوادث والصدمات أو التوتر الحاد

أعراض القلق

تنقسم أعراض القلق إلى نوعين من الأعراض:

أولاً:

أعراض جسدية ناتجة عن تغيرات فسيولوجية فى بعض الهرمونات، والمؤثرات الحسية لدى الشخص المعرض للحدث نفسه مثل:

1. زيادة دقات القلب والشعور بنبضات القلب تسري في العروق.
2. صعوبة البلع وجفاف الريق وفقدان الشهية.
3. إضطرابات الهضم.... الشعور بالإنتفاخ والفراغ في المعدة والمغض المتكرر ...إسهال أو إمساك
4. آلام العضلات خصوصاً عضلات الصدر والظهر
5. التنميل والعرق